Não existe nenhum aspeto da nossa vida mais importante para a nossa qualidade de vida do que as nossas emoções. São elas que fazem a vida valer a pena, mas também são elas que podem fazer com que a vida não tenha valor.

As emoções não são uma experiência simples. Cada vez que sentimos algo, o nosso corpo inicia uma mudança fisiológica, existe libertação de hormonas e temos uma resposta comportamental.

Este processo envolve que vários órgãos e neurotransmissores trabalhem em conjunto de forma harmoniosa e de forma rápida, sem termos consciência do que está a acontecer.

Muitas vezes as emoções que sentimos parecem-nos irracionais e preferíamos não as ter, mas elas servem um propósito e têm como função principal, manter-nos vivos.

Cada emoção altera a nossa perceção do mundo, levando a certos tipos de pensamentos e a agirmos de uma determinada forma. Podemos não conseguir impedir que isso aconteça, mas podemos aprender a conhecer como é que esses processos ocorrem. E aí sim, é quando começamos a aprender a gerir as nossas emoções.

Não somos um ser racional que sente, mas sim um ser emocional que pensa. E essa pequena diferença, faz toda a diferença no nosso comportamento.

Nesta temporada, vamos ter 5 episódios onde vamos falar sobre a Ciência das Emoções, de forma a compreender melhor as nossas emoções, a regulá-las, a tomar melhores decisões e lidar com as outras pessoas de forma mais positiva.